Sono e sua importância


Sono e sua importância

 

O sono é um ótimo remédio para manutenção da saúde, pois o organismo aproveita as secreções hormonais para transformá-las em saúde fisiológica. É também neste período que acontece uma higiene mental/ emocional e gera espaço saudável para firmar nossas experiências, memorizar aspectos importantes da vida e ordenar os pensamentos. Promove disposição e uma alegria para o bem viver – relações humanas, estudo e trabalho.

Se você aspira utilizar o sono para ser mais saudável e feliz, participe do projeto Flexi´s – Saúde e Qualidade de vida, e verá em você e em sua equipe maior entusiasmo e criatividade.

A criação desta atividade vem atender a necessidade de um grande número de pessoas que tem a queixa “durmo, mas não descanso”. Este cansaço compromete o estudo, as relações cotidianas e a vida profissional.

A falta de sono reflete no estudo, quando a sua atenção está comprometida; nas relações humanas, deixa você irritado, com pouca paciência; na vida profissional, a dificuldade aparece nas tomadas de decisões, pois os pensamentos estão desordenados; na saúde compromete o sistema imunológico e deixa você vulnerável às enfermidades.

Já reparou que após noites bem dormidas, você acorda disposto e bem humorado? 

Que tal tornar isso um hábito?!

Você terá recursos práticos e teóricos para desenvolver um processo educativo, para tornar suas noites de sono mais saudáveis.

Devemos aprender dar a devida importância ao sono, porque aumenta a nossa saúde, melhora o estado de atenção e concentração, há melhor ordenação dos pensamentos e as decisões são tomadas com melhor clareza.

Participe!

 

Prof. Edmilson da Cruz

Site. www.fonteclinica.com.br

 

 

 

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